Tristeza y aprendizaje

Hoy traigo una entrada que deseaba escribir desde hace tiempo, y ha estado "componiéndose" en mi cabeza.

Como siempre, lo que yo cuento, tiene que ver con mis sentimientos y con mi visión de la vida, que tal vez alguien pueda compartir o que solo sea la mía. Ruego que tomeis mis palabras como mi opinión personal, que puede ser diferente de la vuestra.

Hoy quiero hablar de la mala prensa que tiene la tristeza. Hoy en día en la velocidad en la que estamos inmersos, la tristeza parece un impedimento al estilo de vida que en mucho lugares se supone como el ideal (ese engendro de sentirse siempre joven, vital, feliz, ser un "ganador", consumir de todo a todas horas...).

Poco a poco me voy dando cuenta de que la tristeza está ahí por alguna cosa, es una emoción universal, adaptativa y que nos habla de nosotros mismos y de las cosas que nos ocurren. Me va dando la impresión de que la tristeza ha pasado a ser un "mal" que hay que eliminar y extirpar sin ningún tipo de contemplación.

En este sentido, comparto que cuando la tristeza es duradera e impide a la persona funcionar de la manera habitual, altera sus ritmos habituales de sueño, alimentación, trabajo, sexo... se trata de un problema para el cual debe buscar ayuda. No me refiero a este tipo de tristeza, llamada depresión, sino a la tristeza que tiene que cer con el curso de la vida, con los cambios, las decepciones, las transiciones, los problemas cotidianos...
Pienso que este tipo de sentimiento cada vez está más mal visto y más aislado de la conciencia de las personas en pos de un ideal de vida bastante inalcanzable y falso.

En cuanto a mi, lentamente voy pasando de querer fingir, extirpar y salir rápidamente de mis momentos de tristeza, para irme atreviendo a vivirlos de una manera más personal, directa y a descubrir a donde me llevan; Ohhh! Sorpresa!!! cuando trato de dejar salir ese sentimiento sin enviarlo de nuevo al fondo de mi conciencia, suelo tener un poco más claro que lo causa y poder actuar en consecuencia. Lo que viene después es una sensación agradable y bonita, de que la vida siempre recupera su color, de que no te vienes abajo y de que has aprendido un poquito más sobre ti mismo, por lo que te podrás gobernar a ti mismo con un algo más de sabiduría en tus decisiones.

Se que puede resultar algo chocante, pero poco a poco voy fingiendo menos en estos momentos y tolerando cuando me siento algo triste, incluso cuando estoy en situaciones sociales, esperando que si las personas con las que estoy me quieren y me aprecian, respetarán mi estado de ánimo, como yo trato de respetar el suyo.

Bueno, esto es todo por hoy. En resumen: permítete sentir tus momentos de tristeza para aprender sobre ti mismo y saber que es lo que quieres y que es lo que no quieres.

Dejo una perla de un compañero psicólogo de nuestra isla que he encontrado en un Blog:

El blues es una música triste con la que aún gozamos algunos calvos que preferimos estar tristes a estar deprimidos.

Saludos a todos.

Joan.

Generación Standby

Vengo mirando a todos mis conocidos y amigos, y veo que la mayor parte de ellos están en moratoria.

Me explico; la evolución social, el alargarse de la adolescencia, la crisis, el estado del mercado laboral... hace que nos incorporemos más tarde, mal y con muchas más dificultades a un proyecto de vida personal, creativo e independiente a medio, o más que medio plazo. Seguimos dependiendo de nuestra santa familia de origen en muchos casos.

En resumen está el personal en plan célula latente, esperando poder organizar y estructurar algo más su vida, sea para compartirla con alguien, sea para volar del nido familiar en solitario, sea para viajar por el orbe...

Los 30 son cools, y mola salir con los amigotes cada finde y regresar de madrugada a casa de papá como cuando teníamos 16, hasta ahí bien;  pero la verdad es que no hay opción de  planterar un proyecto de vida independiente -o de pareja y familia- más o menos con cara y ojos, sin una ocupación laboral más o menos bien remunerada; sin eso adios a la posibiliad de tomar nuevos pasos hacia la indepedencia económica, personal, familiar y social y dirigir el rumbo de tu nave...

Ahora bien, es cierto, que vengo observando algún tipo de moratorias diferentes; la de aquel que pudiendo construir alguna cosa, no lo hace por cuestiones que tiene más que ver con temas personales.
Son muchas las causas que nos mantienen más o menos paralizados y mi hipótesis es que pesan tanto las sociales (empleo...) como las personales (como estás organizado tú por dentro), aunque quizá hay gente que no le guste lo que digo.
 La situación de moratoria nos genera frustración, a veces difícil de capear, ahí cada uno es dueño de como se relaciona con sus frustraciones de manera más o menos creativa (o destructiva): deporte, hobbys, religión, alcohol:  yo me fijo en la gente y escribo cosas que no le interesan a nadie, por ejemplo.


Esta es la dificultad de los tiempos que nos ha tocado vivir, como anteriores generaciones tuvieron otros muy diferentes y muy a menudo, peores.Creo que venirse abajo porque las cosas están difíciles es una victimización que no ayuda en nada: ¿Qué generación no ha tenido sus dificultades?  
Planteo que esta es la fase un poco menos fácil que le toca a un buen sector de la población que ha tenido la oportunidad y el privilegio de formarse extensamente ( me incluyo); hemos tenido más suerte que otras generaciones anteriores en este sentido.

Creo que son dificultades y frustraciones reales, no obstante, aunque a veces parezca lo contrairo, dependen mucho de como uno las asuma y las afronte. En mi caso, por mi formación, creo que poder hablar de ello y compartirlo, ya es un paso muy importante. No es que la psicología te de muchas respuestas, pero con las preguntas ayuda que te cagas.

Creo que he tenido la suerte de estar bien aconsejado en muchos momentos difíciles, y dejo esta perla en la que me sostengo cuando me viene el mal del "precario":  

Lo importante no es llegar antes o después, es llegar.

Ánimo a todos.

Construir la comunitat illenca:

Hola,

Avui he estat pensant en amics i companys que tenen estudis superiors, moltes vegades cursats fora de les Illes Balears, i que en tornar a casa tenen alguns problemes donada la petitessa de la nostra illa i les limitades sortides professionals i/o socials per al desenvolupament personal.

D'alguna manera jo em trobo en una situació similar, atrapat en el model temporada/temporada baixa, estiu/hivern, indústria turística/aletargament de l'illa... i li podem posar els noms que volgueu.

La situació és que aquesta illa aposta els seus recursos a la indústria turística, i en certa mesura, no hi ha espai, mercat, o demanda per a altres ocupaciones, en una illa que viu del turisme.

En aquest sentit, crec que les persones que hem tornat a casa despés d'haver-nos format fora, tenim un paper important en tractar de construir la societat civil eivissenca a través d'associacions, trobades, fórums... que d'alguna manera ens permetin, trobar-nos o fer-nos un lloc per a poder revertir en la nostra illa tot alló que hem aprés.

Se que estic parlant del mitjà i llarg termini, i tal vegada d'alguna cosa utópica, però realment no creieu que poc a poc podem anar diversificant i enriquint el panorama social de l'illa per afegir a la potència del turisme i de la marca Eivissa les característiques de ser una illa innovadora, cívica, emprenedora, cultural, tecnológica, educativa, acollidora..?

PD: En tot cas, aquells molt hàbils escrivint en català, disculpeu les faltes ortagràfiques que deu haver-hi...

Buenas,

comparto hoy el póster y la información de las siguientes Jornadas Pitiusas de Salud Mental, las V ya organizadas de nuevo por ADISAMEF.
Se celebran el el hotel Los Molinos el próximo 6 de Octubre.
Su tema será: Experiencia, memoria y aprendizaje.

Muy interesantes, se recomienda la asistencia.

Más información en www.adisamef.com

Entrevista en la TEF sobre programa adopción:

Dejo enlace.

Entrevista Joan Escandell-TEF

Espero que os aporte algo, lo hice lo mejor que supe...

Prosperidad, dinero, función social de la riqueza...

Escribo hoy una serie de cosas sobre nuestra realidad económica y social que no tengo muy claras.

Por una parte, creo que tal como yo veo el mercado laboral me parece que lo mejor que se puede hacer es tener la capacidad de adaptarse y resignarse a que el modelo de "un empleo de por vida" o al menos, un empleo muy seguro y estable un largo período de tiempo, es algo en vías de extinción.

En este sentido parece que la tendencia es más hacia la emprendeduría y el autoempleo, teniendo en cuenta, si tomo por cierto lo que el otro día un amigo me decía, España es el país con menor tasa de autoempleo y emprendedores.

Estoy de acuerdo en que el mercado laboral es un organismo cambiante con diferentes demandas a las que pienso que los trabajadores deben adaptarse a través, por ejemplo, de la formación continua.

Un profesional es un oferente de bienes y servicios que debe poder ser atractivo y competente en el mercado y la sociedad, cuantas menos trabas existan en este sentido, más facil será.

Por esta parte considero que los emprendedores y autónomos son agentes claves en el desarrollo y la prosperidad económica.

Por otra parte creo que debemos dedicar nuestros mejores esfuerzos a proteger, en un primer momento, y a hacer competentes, en un segundo a aquellos más desprotegidos o que menos tienen, y aquí pienso en que la prosperidad debería poder ser accesible a todos según su deseo, esfuerzo y capacidad.

Realmente, a mi, la acumulación de riqueza, es algo que me parece obsceno en una sociedad como en la que estamos, pero es cierto que se necesitan dirigentes y líderes capaces de tirar adelante proyectos y empresas ambiciosos, pero que sean capaces de apreciar que la principal ganancia no es la personal, sino el progreso común, evidentemente, sin que eso sea incompatible con ganarse bien la vida.

En este sentido, mi hipótesis es que cuando más humana y humanista sea la formación de empresarios, líderes, politicos etc, menor será la tentación -infantil- de enriquecerse personalmente, para dar cabida a la aspiración de aportar algo valioso a nivel social.

Como digo, la formación personal me parece la clave, no solo la académica, sino la psicológica, social, sentimental, ética es clave para las personas del mañana.


Como propone la UNESCO, La educación encierra un tesoro.

La búsqueda de empleo en Eivissa:

La búsqueda de empleo es algo que actualmente tenemos en común muchas personas en nuestra isla.
Pronto termina la temporada y con ella muchos de los trabajos surgidos en relación con la industria turística.
Por desgracia hay muchas personas con formación y estudios superiores que no acaban de encontrar el trabajo permanente que se adapte a su formación, este es también mi caso.

Para mi es muy importante plantearse la búsqueda de empleo como una etapa más de la vida exactamente igual de importante que las demás, no obstante hay que prepararse para combatir algo que es muy específico de esta situación: el desánimo.

De alguna manera, lo que a mi me funciona es plantearme la búsqueda de trabajo, como un trabajo en si misma, con sus horarios, objetivos... pero siempre dentro de un conjunto que permita cuidar de uno mismo, pareja/familia, hobbies y deportes etc...

Aquí escribo algunas de las sugerencias que a mi me están ayudando a no desanimarme y seguir en la brecha:


1. Gasta unos minutos al final de cada día en tener claras que acciones vas a realizar el día siguiente: que sean suficientemente importantes para poder levantarte pronto y animado; planifica, no dejes entrar a esa masa informe llamada desánimo

2. Buscar trabajo es una etapa de la vida que cuenta como cualquier otra, con sus propias particularidades. Una de ellas es no tener el día a día organizado. para resolver esto otórgate a ti mismo una organización diaria y semanal flexible, pero rigurosa, que te permite desarrollar estrategias para buscar, dedicar tiempo a pareja/familia, hacer deporte y tener momentos para ti mismo.
Con esto podrás evitar la sensación de que todos los días son el mismo que se repite sin nada nuevo


3. Solo el 7% de los nuevos empleos se generan a través de la oferta formal de empleo, esto es mediante anuncios, CV's, entrevistas... El otro 93% se obtiene a través de contactos, conocidos... es la llamada oferta informal de empleo (fuente SIAE, Universitat de Barcelona)

4. Por lo tanto el consejo de hoy es que si estás buscando empleo, lo pregones a los cuatro vientos, preguntes, te muevas y te mezcles en definitiva en diferentes actividades sociales para que la gente sepa que estás buscando. Hay opciones gratuitas como hacer algún voluntariado, apuntarse a alguna asociación... que te mantienen en contacto y enterado de lo que se mueve.

Continuará!